Vücuttaki toksik atıklar göbekte biriktiğinden göbek yağlarını eritmek diğer bölgelerdeki yağları eritmekten daha zor olabilir. göbek yağlarını eritmek için anahtar hızlıca toksiklerdne kurtulmak ve bir daha yerlerine gelmesini engellemektir. Hızlı ve iyi düşük karbonhidrat diyeti kullanarak uzak tutmak mümkün olmayacaktır kilo, düşük yağlı diyetler, veya düşük kalorili diyetler. Bir diyet ihtiyacımız olacak gerçek [...]
Yüksek tansiyon damarlarda seyreden kanın damar duvarlarına fazla basınç yapması durumudur. Kanın, yol aldığı damar boşluğunda birikerek damar duvarlarına basınç yapmasıyla oluşan yüksek tansiyon her zaman kendisini net ve açık bir şekilde ifade etmez. Zira çoğumuz yüksek tansiyon belli düzeyleri aşmadıkça onu fark etmez. Kalp normal şartlar altında iç boşluklarında bulunan kanı kasılarak damarlara pompalar. [...]
Prostat Büyümesinin Nedenleri Nelerdir?1. Genetik SebeplerYapılan bütün açlışmalar göstermiştir ki prostat büyümesine yakalanan kişiler nesilden nesile bu hastalığı taşımışlardır. Yani prostat büyümesi hastalığı genetiktir.2. Hormonal dengesizlikHormonal dengesizliği olan bir insan dış görünüşündne hemen belli olur. Bu tip insanlarda Göbek bölgesindeki yağ miktarı ve dengesiz bir kilo dağılımı hemen kendini oraya koyar. Hormon dengesizliği stres, kaygılı [...]
Fiziksel aktivitenizi arttırmak için;
• Yememeniz gereken herhangi bir yiyeceği yediğinizde o yiyecekle aldığınızkaloriyi yürüme veya başka bir aktivite ile harcayın.• Ayakta durarak veyayürüyerek daha fazla zaman geçirin. Örneğin telefonla konuşurken ayaktadurun.• Televizyon karşısında daha az vakit geçirin. Hareketsiz kalmayın.Örneğin TV izlerken ütü yapın.• Kısa mesafelerde taşıt kullanmayın.Arabanızı gideceğiniz yerden uzağa park edin veya otobüsten [...]
40 lı yaşlarda çoğu kadında artık değişik belirtiler baş göstermeye başlar. Bu menapozun belirtileri olabilir mi? Evet olabilir. Günümüzde artık birçok klinik ücretsiz menapoz testi yapmaktadır. Peni menapoz testine neden ihtiyaç duymalıyım? Menapozu ne kadar erken teshis ederseniztedavide başarı yüzdesi o kadar yüksek olmaktadır.Menapozun belirtileri daha önceki yazılarımızda da değindiğmiz gibi uykusuzluk, yorgunluk, kilo artışı, [...]
Kolon kanseri kalın bağırsağın- cm yukarısında rektum bölümünd eoluşan bir kanser türüdür. Kanserin bu bölgede olmasnın sebebi sindirimin son kısmının burada gerçekleşmesi sonucu ortaya çıkan zararlı maddelerin çoğunlukla burada olmasıdır. Kolon kanseri olan bir çok insan genellikle yaşının üzerindedir. Kolon kanseri erkek ve kadınlarda hemen hemen eşit oranlarda görülmektedir.Kolorektal kanser ile yıl [...]
Fark Etmeden Diyetin Tüyoları: • Sağlıklı kilo verme programını uygularken beslenmenizde, hindi eti ve lahana çeşitlerini tercih etmek tiroidinizin çalışmasını hızlandırır. Eğer tiroid ile ilgili herhangi bir sağlık sorununuz yoksa haftanın 1 veya 2 günü 4 köfte kadar hindi eti yiyebilirsiniz. • Tuzsuz yer fıstığı, ceviz, badem ve fındık gibi yağlı tohumları, zaman zaman ara [...]
Ama neyle yediğinize bağlı..
Halk arasında şişmanlattığı söylenen ve rejim yapılırken ilk olarak azaltılan ekmek, diyetisyenler tarafından yenmesi gerektiği söyleniyor. Çorum Devlet Hastanesi Diyetisyen Hekim Serpil Ovalı, ekmeğin tek başına kilo yapmadığını belirterek, “Ekmek mutlaka tüketilmeli, ancak dengeli beslenilmelidir. Ekmek kan şekerini dengeler” diye konuştu. Zayıflama diyetlerinde ekmek yerine yağlı ve aşırı şekerli gıdalardan uzak durulması gerektiğini anlatan [...]
ABD’de yaşayan ünlü Türk kalp cerrahı Prof. Mehmet Öz’ün hazırladığı “yeşil içecek,” Amerika’da moda oldu. Ünlü talk şovcu Oprah Winfrey’in programında, formülü kendisine ait “gençlik iksiri” adını verdiği içeceği tanıtan ünlü doktora, binlerce mail geldi.Yazdığı diyet kitapları Amerika’da satış rekorları kıran Prof. Öz’ün sağlık iksiri, Oprah Winfrey beğenip önerdikten sonra bir anda en popüler içecekler [...]
Kalp krizinin geldiğini belli edecek hiç bir hastalık belirtsi henüz keşfedilmedi. Kalp krizi sadece bazı belirtilerin birleşmesi sonucunda ileriye yönelik tahmin edilebilecek bir hastalık modelidir.Aslında, birçok durumda çünkü belirtileri paylaştığı nerede hastalığı teşhis edilmiştir diğer ilgili ve alerji hastalıkları sindirim sistemi sorunlarıdır.Belirtiler çocuklarda apaçık arasında, saç dökülmesi, şişmiş karın, yükseklik, dermatit, ve davranış bozuklukları büyümemesi [...]